«Иногда мне просто очень тревожно сказать НЕТ», — я слышу это довольно часто, особенно от людей, которым сложно выстраивать и удерживать личные или профессиональные границы.У многих из нас за плечами опыт, когда слово «нет» воспринималось как дерзость, эгоизм или повод для давления: упреки, манипуляции, пассивная агрессия. В итоге мы привыкаем быть осторожными с этим словом.
А иногда — просто перестаем его использовать.
Для фрилансеров это особенно болезненно. Когда контакт со своим «нет» теряется, мы начинаем:
- брать проекты, которые нам заведомо не подходят;
- соглашаться на неадекватные условия «ради опыта»;
- терпеть нарушение договоренностей и неэтичное поведение;
- работать с клиентами, после общения с которыми хочется лечь и смотреть в